12月議会が終わりました。

2017年12月23日 16時58分 | カテゴリー: 活動報告

寒くて乾燥する日が続いています。我が家は加湿器を一日中つけっぱなしで、水は4リットルくらい使っています。加湿器は必需品。あなどれません。喉や皮膚のために、風邪をひかないために!インフルエンザの季節と言われ、予防接種が奨励されますが、うちでは5人ともだれも接種したことがなく、インフルエンザにかかったことがないようです。うがいは効かない、手洗いだという説もあるけれど、私の感覚では塩水うがいは欠かせない、効果があると思って遂行しています!風邪をひいてしまったら、生姜とレモンとはちみつで作るホットドリンク。甘酒、もろみ酢は疲れを取り、自然治癒や免疫の力をアップできます。医食同源で医者いらずで何十年も元気に暮らしています。

お茶の威力の見逃せません。ジャスミン、プーアール、バラやくす玉のような工芸茶など、娘が飛び切り素晴らしいお茶を買ってきてくれます。ホッとして、心も体も芯から温まります。お茶も食事ひと手間をかけて、病から身を遠ざけたいものです。冬野菜も美味しいです。野菜のうまみや甘みでシンプルな料理がおすすめです。ポトフや野菜スープ、鍋もの。旬のものを食べることも医食同源、昔からの知恵と実感します。昨日は冬至、ゆず湯とかぼちゃ煮物(かぼちゃは今日食べなくちゃ)。どんどん寒さが厳しくなりますが、冬至を境に日は長くなりますね。

今日まで5回の「外国人おもてなし語学ボランティア」育成講座に参加しました。集まったメンバーは性別年齢はいろいろでしたが、みんな積極的でフレンドリー。和やかに学びました。言葉や会話もですが、ホスピタリティある態度や対応を教えてもらえました!